Hur man eliminerar slem för att sjunga

 

1.

Värm upp dina vokalband. Sångband kräver sträckning före ansträngning. Att hoppa direkt i sången utan att ordentligt värma upp kan skada dina sladdar, kanske till och med permanent. Uppvärmning hjälper också till att rensa dina stämband av slim eller slemuppbyggnad, vilket kan påverka din sång negativt.

Vibrera dina vokalband på en mild grumling, låg i ditt vokalområde. Gradvis öka mängden luft som passerar genom dina vokalband utan att öka volymen eller höja tonhöjden. Överdriven slem bör röra sig upp från dina vokalband i halsen, där det kan sväljas.

2.

Undvik hosta eller rensa halsen. Att göra heller kommer att slampa dina vokalband ihop. Detta kommer inte bara att skada kabelns vävnad (och orsaka permanent skada över tiden), men kommer faktiskt att skapa ännu mer slem för att skydda den irriterade vävnaden - skapa en ond cirkel som snabbt kommer att skada dina vokalband.

p> 3.

Sluta röka. Vid sidan av den ökade risken för lung- eller halscancer, ger rökning framkallning av mängder av mukus, minskar lungkapaciteten och orsakar svullnad och irritation i hela halsen och i lungorna (vilket igen producerar slem).

4 .

Övervaka vad du lägger in i din kropp. Förlusten av din sunda röst är en av de första indikatorerna på en obalans eller toxicitet i kroppen.

Undvik att äta mejeriprodukter och fet, socker eller fet mat, vilket också medför att din kropp producerar slem. Undvik särskilt ost eller mjölk, som båda sätter på en tjock beläggning av slem på dina vokalband bara några minuter efter konsumtionen.

Undvik alkohol, koffein, narkotika, citrus och torr luftkonditionering eller uppvärmning. Alla dessa dehydrerar dina stämband, vilket gör att de svullnar och blir irriterade, vilket i sin tur ger slem.

5. Drick mycket vatten under och före sången. Välhydrerade sladdar är naturligt smorda och behöver inte producera slem för skydd. Rumstemperaturvatten är bäst. Kallt vatten komprimerar dina stämband och får dem att spänna. Varmt vatten kan tillfälligt avlägsna slem från dina vokalband, men totalt sett sätter också på dem.

6.

Reste din röst. Sjungande är en ansträngande aktivitet, och som med andra muskler i din kropp borde du 'värma ner' ditt vokal Slå käftarna och slappna av tungan som du säger 'ah' för att släppa dina sångmuskler.

Efter långa perioder av sång, bör du vila din röst genom att ta en motsvarande avbrott från att sjunga och - om möjligt - tala. Idealt sett bör en timmes sång följas av en paus av flera timmar, medan flera timmar av sång följdes av en övernattning.

Att öva dessa bra habbar Det kommer att skydda och hålla din röst frisk och hjälper dig på ett säkert och enkelt sätt att eliminera slem på dina vokalband.

Tips och varningar

  • I motsats till populär tro citron hjälper inte din röst. Medan det tillfälligt kan minska slem, torkar citronens surhet ut dina vokalband, vilket orsakar irritation och produktion av slem.
  • Sjungande är en underbar form av självuttryck som du kan njuta av även utan att vara professionell. Ändå tar din sång till en prestationsnivå - och behåller en hälsosam röst medan du gör det - du måste ta hand om din röst med disciplinerade regimer. Att anta dessa försiktiga beteenden hjälper dig att effektivt eliminera slem från dina vokalband och behålla en stark och hälsosam röst.