Basic Ballroom Dance Steg

 

Dansunderlag

Det finns i huvudsak tre balsalsdanser. Allt annat är en variation på ett tema. Från enklaste till svåraste är danserna Social Foxtrot eller Quickstep, Waltz och Slow Foxtrot. I de flesta fall kan dansare gå vidare med Social Foxtrot (en populär dans på formella funktioner) och Waltz (ett krav till någon i ett bröllopsfest). Den långsamma Foxtrot är mer komplicerad, kräver betydande övning och samordning med din partner och är inte för nybörjare.

För att samordna rörelsen på golvet fortsätter alla balsalsdanser moturs motsols. Denna rörelse runt golvet sker oberoende av vilken riktning en individ står inför i ett dansstegs process. Stegen i en balsal dans speglar hur ett par rör sig i förhållande till närmaste vägg. En 'zig' är där paret rör sig mot väggen i 45 graders vinkel; På en 'zag' flyttar paret bort från väggen i samma vinkel.

Hållen

Alla balsalsdanser börjar med rätt 'håll'. Denna artikel förutsätter traditionell balsalkonvention: dansarna beskrivs som män och kvinnor, med mannen som leder. I rätt håll erbjuder mannen sin vänstra hand, som hans partner griper med sin höger handflata till handflatan. Hans högra hand placeras längst ner på hennes axelblad. Hans högra armbåge borde vara om axelns höjd och hon vilar på armen. Axlarna ska vara avslappnade och ögonen ska titta på horisonten - inte vid fötterna. Dansarnas 'fötter är motverkade för att undvika att trampa på varandra.

Den sociala Foxtrot

Den sociala Foxtrot, även kallad Quickstep, är en fyra-beat-to-the-measure-dans som innebär att mannen siktar framåt och kvinnan bakåt tills paret närmar sig väggen börjar en diagonal zag bort från väggen.
Dansen börjar av mannen som går framåt i en zig med sin högra fot som börjar svänga till höger med överkroppen, som kvinnan rör sig bakåt med sin vänstra fot. Detta steg tar två slag av musiken och anses vara 'långsam'. För det andra draget rör sig mannen som sidled och leder med vänster medan han står parallellt med väggen, kvinnan rör sig sidled med hennes högra fot, mot balsalets inre. Det här är ett 'snabbt steg' som tar ett enda slag. I nästa steg tar paret sina fötter ihop (dvs. en 'nära') och mannen börjar gå bakåt med sin vänstra fot på en zag, starta en sväng till vänster. Han rör sig sedan sidledes med hans vänster fot när kvinnan följer sin tur och slutar med ryggen parallellt med väggen. Slutligen stänger mannen hans fötter när kvinnan fortsätter svängen tills hennes rygg ligger på ziglinjen. Dansen stängs av mannen som rör sig sidled, slutar med sin vänstra fot på ziglinjen och tar två slag för det sista steget. Stegen är sedan upprepade.

Basic Waltz

En Waltz använder ett trestegsmönster: ledningen går framåt med sin högra fot och vrider kroppen något medurs. Mannen börjar sedan börja med den vänstra foten och stänger sedan med den högra foten. Han går sedan tillbaka längs zagen med sin vänstra fot, rör sig sidled med sin högra fot, stänger med vänster. Fortsätt med ett steg bakåt vänder mannen något moturs och steg till sidan med sin högra fot. Nästa steg har mannen stängt fötterna tillsammans (flyttar sin vänstra fot mot höger) medan han fortsätter sin tur tills han står inför sikten. Han går framåt på sikten, rör sig sidled med höger fot och slutar slutligen med sin vänstra fot. Balsamdans är en populär tidsfördriv, men när de erbjuds chansen att komma ut på golvet blir de flesta av oss blommande eller ser ut som en tonåring som dansar sin första 'långsamma dans'. Om du vet att du kommer att förväntas dansa, gör en lektion eller två med en grupp vänner ett roligt utflykt.