Hur man börjar dansa ormen

 

1.

Hitta en platt yta som kan ge dig utrymme att manövrera. Du behöver massor av utrymme att vinkla runt!

2.

Lägg platt på golvet med huvudet nedåt.

3.

Kasta dina ben tillbaka i luften.

Dra din kropp framåt över golvet med din torso och kraften som genereras av sparkningsrörelsen.

>

5.

Använd båda händerna för att trycka upp marken, samtidigt som tårna och knänna hålls på marken. Behåll denna position tillfälligt.

6.

Tips och varningar

  • Kom ihåg att du borde gå tillbaka till golvet. : För att börja dansa måste du alltid börja i den position som anges i steg 1.
  • Sträck innan du använder den här fina dansen.
  • Håll en del av kroppen på golvet alls tider! (Toes, knä eller händer)
  • Var alltid säker när du gör något så här. Om du känner smärta när som helst ska du omedelbart stoppa aktiviteten och söka hjälp av en läkare om det behövs.
  • Letar du efter några festdans flyttningar för att wow dina vänner? Kolla inte vidare. Ormen är en cool dansrörelse som efterliknar uppträdandet hos varelsen det är uppkallat efter. Om du någonsin sett en wiggle runt kan du nog gissa vad det ser ut i praktiken men du kan inte förstå hur mycket kul det är utan att försöka! Du behöver ett öppet utrymme och smidighet för att uppnå detta och du borde noga sträcka först om möjligt. Kolla in guiden nedan och du kommer att kunna börja dansa på nolltid!